OSTEOPOROSE A osteoporose é uma doença que se caracteriza pela diminuição de massa óssea. Com isso os ossos ficam fracos e sujeitos a fraturas. Esta é uma doença que evolui de forma lenta e silenciosa e não raramente o paciente a descobre quando sofre uma fratura. As mulheres na [...]
ORIENTAÇÕES GERAIS PARA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL A alimentação adequada e a prática de atividades físicas são a base para uma vida saudável. De forma geral, devemos priorizar o consumo de alimentos in natura, saudáveis e livres de agrotóxicos, tais como frutas e vegetais, cereais [...]
O QUE É O DIABETES MELLITUS TIPO 2 E PRÉ-DIABETES? O diabetes mellitus do tipo 2 é uma doença crônica onde ocorre dificuldade para o metabolismo da glicose e ela se eleva no sangue. Este é o tipo mais frequente do diabetes e é responsável por 90 a 95% de todos os casos. A [...]
Anabolizantes O uso de anabolizantes vem aumentando tanto em atletas para melhorar performance quanto em pessoas que buscam apenas estética. Existe a falsa ideia de que alguns seriam mais leves e apresentariam menos riscos para saúde, mas infelizmente todos podem causar problemas. O [...]
Hipertensão Arterial A Hipertensão Arterial está associada a um risco aumentado de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral e é o principal fator de risco independente para morte prematura, afetando cerca de 10 a 40% da população mundial. As causas são multifatoriais, [...]
Melhore sua Performance com Sono e Dieta Entenda qual é essa relação e aprenda com dicas valiosas para aumentar sua performance. Você sabia que existe uma relação comprovada entre o sono, a sua dieta e sua performance? Pois é, existe! Existe uma relação comprovada entre o [...]
Recomendações para a Prática de Atividade Física A prática de exercícios físicos é importante para todas as pessoas, mas infelizmente apenas parte da nossa população segue as recomendações mínimas necessárias para a saúde. Entenda como isso é importante para você que quer [...]
Fadiga Adrenal, essa doença existe? O termo Fadiga Adrenal tem sido usado para se descrever sintomas que ocorrem em pessoas que são submetidas a Estresse: Físico Emocional Mental Por períodos de tempo prolongado. Os defensores desta condição dizem que um paciente tem mais [...]
Você já ou viu falar sobre a Sarcopenia? A sarcopenia é uma síndrome caracterizada pela perda progressiva da massa muscular associada a perda da força muscular e redução do desempenho físico. Ela ocorre com mais frequência nos idosos, por isso as recomendações médicas são feitas [...]
Diretrizes para realização de atividades físicas Em novembro de 2108 a revista JAMA lançou as novas diretrizes para realização de atividade física para os americanos. Já se sabe que a atividade física traz vários benefícios para nossa saúde, mas você sabe exatamente quais são [...]