Prevenção de Demência
A revista Lancet publicou em 2017 um artigo sobre fatores de risco para demência e sua prevenção.
Existem fatores genéticos que não podemos controlar, mas mudanças no estilo de vida podem ajudar muito.
Existem fatores genéticos que não podemos controlar, mas mudanças no estilo de vida podem ajudar muito.
Os fatores de risco na vida adulta que podemos modificar e tratar são os seguintes:
- Hipertensão arterial
- Obesidade
- Perda de audição
- Tabagismo
- Depressão
- Sedentarismo
- Isolamento social
- Diabetes
E um bom nível de educação na infância nos dá a reserva cognitiva para o futuro.
Se todos estes fatores forem eliminados podemos reduzir em até 35% o risco da demência.
Se todos estes fatores forem eliminados podemos reduzir em até 35% o risco da demência.
Adote hábitos para a prevenção como:
- Mantenha sua Mente Ativa
- Faça Atividades Físicas
- Mantenha uma Dieta Saudável
- Não Fume
- Não Abuse de Bebidas Alcoólicas
- Sociabilize
Referência: Dementia Prevention, Intervention, and Care. Lancet 2017; 390: 2673-734.
O artigo é de livre acesso para quem quiser na íntegra.
Endocrinologista CRM MG: 30.778 | CRM SP: 170.765 | RQE MG: 39.876 | RQE SP: 68.695