Ergogênicos X Suplementos Alimentares
Você sabe qual a diferença entre Recursos Ergogênicos e Suplementos Nutricionais?
- Recurso Ergogênicos se referem a qualquer técnica de treinamento, suporte mecânico, prática nutricional, método farmacológico ou técnica psicológica que possa melhorar a capacidade de performance no exercício, melhorar a adaptação ao treinamento ou ajudar na sua recuperação.
- Suplemento Alimentar é um produto que contém um ou mais ingredientes alimentares que se destinam a complementar uma dieta normal, quando não for possível a ingestão de nutrientes na quantidade suficiente para a demanda do indivíduo.
Os Suplementos Alimentares tem também ter um papel importante para que os atletas consigam consumir quantidades adequadas de calorias, carboidratos e proteínas na sua dieta, porém eles não devem ser vistos como substitutos de uma alimentação saudável e balanceada.
Apesar do apelo da indústria, pesquisas recentes mostram que nem todos os suplementos vendidos do mercado comprovaram melhorar o desempenho atlético de forma significativa.
Além disso, existem particularidades na hora da escolha do suplemento utilizado em relação a modalidade esportiva realizada (se esportes de endurance, resistência ou intermitente).
O especialista de nutrição esportiva deve estar atualizado sobre o papel da nutrição e da suplementação no exercício para que ele possa fornecer informação honesta e acurada para o seus atletas e treinadores, evitando o uso de produtos desnecessários ou prejudiciais para sua saúde.
Procure um profissional para sua orientação e bons treinos!
Endocrinologista CRM MG: 30.778 | CRM SP: 170.765 | RQE MG: 39.876 | RQE SP: 68.695